Az Algarve felejthetetlen emlékei és az új vízisport-élmények mellett azt is szeretnénk, ha hazavinnél valamit, ami segít áthidalni a szakadékot a következő szörfözésig vagy kite-ozásig. A jóga és a pilates kiváló választás a test, az elme és a lélek összehangolására. Számos vízi sport szakember, például Kelly Slater (11x szörfbajnok), Kristine Boese (9x kiteboard bajnok) és Larid Hamilton (Big Wave Surf Legend) felfedezte a jógát és a pilateset, mint optimális egyensúlyi edzést.

Javítsd a flexibilitást, koordinációt, egyensúlyt és legyél erősebb!
Nemcsak javítja az állóképességet, a rugalmasságot, az egyensúlyérzéket és légzést, de a gyakorlatok és technikák segítenek a fokozott nyugalom elérésében stresszes helyzetekben, valamint segítenek a gyorsabb gyógyulásban, és a sérülések megelőzésében a vízen végzett kimerítő foglalkozás után.
Heti ingyenes jóga foglalkozást kínálunk minden hétfőn reggel 9-kor a medence mellett.

El Sol Sunset Yoga egy egyedülálló program, amely magában foglal egy 20 perces kirándulást Lagos rejtett strandjára, 45 perces Hatha jógát és 15 perces meditációt, amíg a nap lemegy. Lélegzetelállító látvány és varázslatos környezet! Nyaralásakor mindenképpen kötelező! A túra Porto de Móstól egy lagosi kilátó eldugott pontjáig tart, ahol csodálatos tengerre néző kilátás vár, aztán pedig a parton jógázás közben nézzük a naplementét.

Az óra hatha jógán alapszik, amely tökéletes kezdőknek és haladóknak egyaránt. Amikor a nap lemegy, varázslatos színek jelennek meg az égen, a fény változik, és egy újabb ciklus zárul le egy mozgalmas nap után. Ez a tökéletes alkalom arra, hogy emlékeztetsd magad az elengedés útjára. Gyere és csatlakozz hozzánk, és élvezd, ahogy a szél belekap a hajadba, ahogy a nap melegíti az arcod, a hullámok morajlását és az óceán illatát. A pontos időtartam a naplementétől és az ártól függ. Abban az esetben, ha ezt a programot egy másik napon szeretnéd igénybe venni, vedd fel a kapcsolatot velünk!

* Kérlek, hozz magaddal jógaszőnyeget (ha van) & egy kis törölközőt, naptejet, vizet, megfelelő cipőt és pulóvert

Ne feledd: „Minden naplemente napkelte is egyben, minden attól függ, hogy hol állsz!”

A SUP Yoga egy egyedülálló tevékenység, amely a különböző asanákat (a csoport szintjéhez igazítva) ötvözi egy deszkán, hogy fokozza jógaélményét és javítsa az egyesúlyérzékez. SUP jógaóráink a Salinas-tóban, közvetlenül Lagos mellett zajlanak. A tó nyugodt vizet biztosít számunkra. Ilyen körülmények között még nehezebb ászanákat lehet végrehajtani a lebegő deszkán.

A bemelegítés után a jógaoktató nyugodt helyet választ, és koncentrált légzéssel, napköszöntőkkel és néhány kezdő Paddle Board jóga pózokkal kezdi az órát. A SUP jógaórák általában egy órán át tartanak, és egyszerű fitneszgyakorlatokat, valamint kezdő és haladó jógapózokat is tartalmaznak. Ez kellemes módja lehet a természet megtapasztalásának és a jógagyakorlat élénkítésének.

* Kérlek, hozz magaddal kényelmes ruhát, amely lehet vizes, sapkát, egy kis törölközőt, vizet és naptejet. Ha az idő nem megfelelő számodra, megpróbálunk más időpontot találni. Minimum 3 résztvevő!

Csatlakozzon hozzánk minden pénteken egy revitalizáló szabadtéri jógához a Batata strandon. Ez egy hatha alapú óra, amely néhány dinamikus jóga elemet tartalmaz annak érdekében, hogy erősítsük testünket, kinyújtsuk, felszabadítsuk a stresszt, és javítsuk általános egészségi állapotunkat gyönyörű környezetben.

A program minden szintű jóginak készült, akik fittek szeretnének maradni nyaralásuk alatt.

* Kérlek, hozz magaddal jógaszőnyeget (ha van) & egy kis törülközőt, naptejet, vizet és kényelmes ruházat

Az ashtanga jóga egy dinamikus jógagyakorlat, amely összeköti a lélegzést és a mozgást. A hagyományos ashtanga jóga pontosan ugyanazt a sorrendet és pózsorozatot követi pontos sorrendben, amely lehetővé teszi a test újrarendezését és méregtelenítését. A többi vinyasa formához hasonlóan az ashtanga a nap üdvözletén alapul, és gyakran torna gyakorlatnak nevezik. Az első sorozat az Elsődleges sorozat néven ismert, és az alapvető állóképesség és rugalmasság építésére összpontosít, beleértve az előre hajlításokat, a csavarokat és a csípőnyitókat.

A lélegzetvételeket számoljuk, így minden hallgató azonos ütemben lélegzik. A tanár igazításokat is végezhet, és hangos jelzésekkel segíti a diákokat az igazodásban és az egyes ászanák megértésében. Az Ashtanga egyik fő célja az, hogy következetes gyakorlatot folytasson. Húzd ki a szőnyeget, és hagyd, hogy a lélegzet vezessen, és meditációra találj a mozgásában.

* Kérlek, hozz magaddal jógaszőnyeget (ha van) & egy kis törülközőt, naptejet, vizet és kényelmes ruházatot

A Vinyasa légzéssel szinkronizált mozgást jelent, és az Ashtanga jógában gyökerezik. A Vinyasa a kezdők számára sokkal hozzáférhetőbb jógagyakorlat, mivel nem követi a sorrendet, és lehetővé teszi, hogy az oktató változatos szekvenciákon keresztül diktálja az órát. Számos alapvető póz megtalálható benne, általános áttekintést nyújtva a jóga ászanáról vagy testhelyzetekről.
A Vinyasa jóga szintén nagyszerű edzés és javítja az energiaszintet, miközben elősegíti a relaxációt és csökkenti a stressz szintjét.

* Kérlek, hozz magaddal jógaszőnyeget (ha van) & egy kis törülközőt, naptejet, vizet és kényelmes ruházatot