Free YOGA

Neben unvergesslichen Erinnerungen an die Algarve und neuen Erfahrungen im Wassersport möchten wir dir auch etwas mit nach Hause geben, das dir hilft, die Zeit bis zur nächsten Surfsession oder Kitesession zu überbrücken. Yoga und Pilates sind eine großartige Wahl, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Viele Wassersportprofis wie Kelly Slater (11-facher Surfmeister), Kristine Boese (9-fache Kiteboardmeisterin) und Laird Hamilton (Legende des Big Wave Surfens) haben Yoga und Pilates als optimales Balancetraining entdeckt.

Verbessere deine Kraft, Flexibilität, Koordination und Balance

Du wirst nicht nur deine Kraft, Flexibilität, Koordination, Balance und Atemvolumen verbessern. Die Übungen und Techniken helfen dir auch dabei, eine erhöhte Gelassenheit in stressigen Situationen zu erreichen sowie eine schnellere Erholung und Verletzungsprävention nach einer anstrengenden Session auf dem Wasser.

Wir bieten dir Montags-Freitags täglich zwei kostenlose Yoga-Sitzung und Samstags eine kostenlose Sitzung an.

Sunset-Yoga ist ein einzigartiges, geführtes Programm am Strand mit 45 Minuten Hatha Yoga und 15 Minuten Meditation während des Sonnenuntergangs beinhaltet. Es ist eine unvergleichliche Erfahrung in einer magischen Umgebung! Ein absolutes Muss für deinen Urlaub!

Die Klasse basiert auf Hatha Yoga und ist für alle Übungsstufen, von Anfängern bis Fortgeschrittenen, offen. Wenn die Sonne langsam untergeht, liegt eine ganz besondere magische Stimmung in der Luft. Das wechselnde Licht, das den Himmel in wundervollen Farben erstrahlen lässt, symbolisiert den Abschluss eines ereignisreichen Tages und den Beginn eines neuen Zyklus. Dies ist die perfekte Zeit, um deine Yoga-Praxis zu vertiefen und dich auf die Reise des Loslassens und der inneren Harmonie einzulassen. Komm und schließe dich uns an, um den Wind in deinen Haaren zu spüren, die wärmende Sonne auf deinem Gesicht zu genießen, dem beruhigenden Rauschen der Wellen zu lauschen und den erfrischenden Duft des Ozeans zu inhalieren. Bitte beachte, dass die genaue Zeit des Yoga-Programms vom Sonnenuntergang und der Gezeiten abhängt. Sei dabei und erlebe dieses unvergessliche Erlebnis!

Denke daran: „Jeder Sonnenuntergang ist ein Sonnenaufgang, es hängt alles davon ab, wo du stehst!“

SUP Yoga ist eine einzigartige Aktivität, die eine Vielzahl von Asanas (je nach Gruppenlevel angepasst) auf einem Paddle Board kombiniert, um dein Yoga-Erlebnis zu verbessern und dein Gleichgewicht zu fördern. Unsere SUP Yoga-Kurse finden am Salinas-See, kurz außerhalb von Lagos, statt. Der See bietet uns ruhiges Wasser, auf dem selbst anspruchsvollere Asanas auf dem schwimmenden Untergrund ausgeführt werden können.

Nach dem Aufwärmen sucht der Yoga-Instruktor einen ruhigen Ort und beginnt die Klasse mit konzentrierter Atmung, Sonnengrüßen und einigen Anfänger-Paddle-Board-Yoga-Posen. SUP Yoga-Klassen dauern in der Regel eine Stunde und beinhalten auch einfache Fitnessübungen sowie Yoga-Posen für Anfänger bis Fortgeschrittene. Es kann eine wunderbare Möglichkeit sein, die Natur zu erleben und deine Yoga-Praxis zu beleben.

Tauche ein in diese einzigartige Kombination aus Yoga und Stand-Up-Paddeln und erlebe eine neue Dimension des Yoga-Erlebnisses. Sichere dir jetzt deinen Platz und genieße diese erfrischende Verbindung von Natur, Bewegung und innerer Ausgeglichenheit!

Begleite uns für eine belebende Yoga-Stunde im Freien am Strand von Batata. Diese hatha-basierte Klasse umfasst einige dynamische Yoga-Elemente, um unseren Körper zu stärken, uns zu dehnen, Stress abzubauen und unsere allgemeine Gesundheit in einer wunderschönen Umgebung zu verbessern.

Das Programm ist für Yogis aller Erfahrungsstufen konzipiert, die während ihres Urlaubs fit bleiben möchten.

Erlebe die wohltuende Wirkung von Yoga inmitten der Natur, spüre die sanfte Brise und lausche dem Rauschen des Meeres, während du dich auf einer faszinierenden Reise zu körperlichem und geistigem Wohlbefinden begibst.

Egal, ob du ein erfahrener Yogi bist oder gerade erst anfängst, unsere professionellen Lehrer werden dich liebevoll anleiten und dich dabei unterstützen, deine persönlichen Ziele zu erreichen.

Schließe dich uns an und lass dich von der Kraft des Yoga inspirieren! Bringe bequeme Kleidung mit und vergiss nicht, deine Yogamatte oder ein Handtuch mitzubringen. Wir freuen uns darauf, dich bei unserem revitalisierenden Yoga-Erlebnis am Strand von Batata begrüßen zu dürfen!

Ashtanga Yoga ist eine dynamische und fließende Yogapraxis, die Atem und Bewegung miteinander verbindet. Traditionelles Ashtanga Yoga folgt derselben Sequenz und Abfolge von Asanas in einer präzisen Reihenfolge, die es dem Körper ermöglicht, sich neu auszurichten und zu entgiften. Ähnlich wie andere Vinyasa-Formen basiert Ashtanga Yoga auf Sonnengrüßen und wird oft als gymnastische Praxis bezeichnet. Die erste Sequenz, bekannt als die Primary Series, konzentriert sich auf den Aufbau von grundlegender Kraft und Flexibilität, einschließlich Vorwärtsbeugen, Drehungen und Hüftöffnern.

Der Atem wird gezählt, so dass alle Schülerinnen und Schüler im gleichen Tempo durch die Sequenz fließen. Der Lehrer kann auch Anpassungen vornehmen und verbale Anweisungen geben, um den Schülerinnen und Schülern bei ihrer Ausrichtung und ihrem Verständnis jeder Asana zu helfen. Eines der Hauptziele von Ashtanga ist es, eine konsequente Praxis zu haben, unabhängig davon, ob du einen guten, anstrengenden oder alles dazwischen liegenden Tag hast. Rolle deine Matte aus und lass deinen Atem dich führen und finde Meditation in deiner Bewegung.

Tauche ein in die Welt von Ashtanga Yoga und erlebe die körperlichen und geistigen Vorteile dieser kraftvollen Praxis. Lass dich von der rhythmischen Atmung und dem fließenden Tanz der Asanas inspirieren, während du dich auf deiner persönlichen Reise zu körperlicher Stärke, Flexibilität und innerer Ruhe begibst.

Vinyasa bedeutet „bewegte Atmung“ und hat seine Wurzeln im Ashtanga Yoga. Vinyasa ist eine viel zugänglichere Yoga-Praxis für Anfänger, da sie keiner vorgegebenen Abfolge folgt und der/die Lehrer/in den Schwierigkeitsgrad der Klasse durch unterschiedliche Sequenzen bestimmt. Sie führt dich zu vielen grundlegenden Posen und bietet einen allgemeinen Überblick über die Yoga-Asanas oder Körperstellungen.

Vinyasa Yoga ist auch ein großartiges Workout und verbessert die Energielevels, während es gleichzeitig Entspannung fördert und den Stresspegel senkt. Durch die fließenden Bewegungen, die mit dem Atem synchronisiert werden, erfährst du eine erhöhte körperliche und geistige Stärke. Es ist eine dynamische und kraftvolle Praxis, die den Körper kräftigt, Flexibilität aufbaut und die Konzentration fördert.

In unseren Vinyasa-Yoga-Kursen wirst du angeleitet, dich mit deinem Atem zu verbinden, während du durch eine abwechslungsreiche Sequenz von Posen fließt. Jede Klasse ist einzigartig und passt sich den Bedürfnissen und Fähigkeiten der Teilnehmerinnen und Teilnehmer an. Du wirst dabei unterstützt, deine eigenen Grenzen zu erkunden und dich auf spielerische Weise weiterzuentwickeln.