YOGA

Neben schönen Erinnerungen an die Algarve und neuen Wassersport-Erfahrungen möchten wir euch noch etwas auf den Weg geben, das euch bei der Überbrückung der Zeit bis zum nächsten Surf- oder Kitetrip unterstützt. Yoga ist eine tolle Möglichkeit, um euren Körper, Geist und eure Seele in Einklang zu bringen. Auch viele professionelle Wassersportler, wie Kelly Slater (9x Surf Champion), Kristine Boese (9x Kiteboarding Champion) und Larid Hamilton (Big Wave Surf Legende), haben Yoga und Pilates als optimales Ausgleichstraining für den Wassersport für sich entdeckt

Dabei kannst du nicht nur deine Kraft, Gelenkigkeit, Koordination, Balance und dein Atemvolumen verbessern. Die Übungen und Techniken verhelfen dir ebenfalls zu einer erhöhten Gelassenheit in stressigen Situationen, als auch zu einer schnelleren Erholung und Vorbeugung von Verletzungen nach einer anstrengenden Session.

Wir bieten euch nun auch eine kostenlose Yoga-Session pro Woche an, die jeden Montag morgen um 9 Uhr an unserem Pool beginnt.

SUN SET YOGA

Sunset Yoga ist ein einzigartiges, geführtes Programm, das eine 20-minütige Wanderung zu einem versteckten Strand von Lagos, 45 Minuten Hatha Yoga und 15 Minuten Meditation während des Sonnenuntergang umfasst. Mit atemberaubende Aussicht und in magischer Umgebung! Es ist definitiv ein Muss für deinen Urlaub! Wir beginnen unsere Tour mit einer kleinen Wanderung von Porto de Mós zu einem versteckten Ort, umgeben von einem atemberaubenden Blick auf die Klippen über dem Meer. Die Wanderung beginnt mit einem kleinen Anstieg, die ein gutes Aufwärmen für unsere wunderschöne Hatha Yoga-Sitzung ist, bei der wir der Sonnen zuschauen, wie sie im Meer versinkt.

Der Kurs basiert auf Hatha Yoga und ist somit für alle Übungsstufen vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen offen. Wenn die Sonne untergeht, liegt ein magisches Gefühl in der Luft, das Licht ändert sich und ein weiterer kleiner Zyklus schließt sich nach einem anstrengenden Tag. Dies ist die perfekte Zeit, um revue passieren und loszulassen . Beglete uns und genieße den Wind in den Haaren, die Sonne auf deinem Gesicht, den Klang der Wellen und den Geruch des lebendigen Ozeans.

* Bitte bring deine Yogamatte mit (falls vorhanden) & ein kleines Handtuch, Sonnencreme, bequeme Kleidung, feste Schuhe und einen Pullover.

„Jeder Sonnenuntergang ist ein Sonnenaufgang, alles hängt davon ab, wo du stehst!”

SUP YOGA

SUP Yoga is a unique activity which combines a variety of Asanas (adjusted to the level of the group) on a Paddle Board in order to enhance your yoga experience and improve your balance. Our SUP Yoga classes take place in the Salinas lake just outside Lagos. The lake provides us with calm water. In these conditions even harder looking Asanas can be performed on the floating ground.

After the warm-up, the yoga instructor will pick a calm spot and begin the class with focused breathing, Sun Salutations, and some beginner Paddle Board Yoga poses. SUP Yoga classes generally run for an hour and will also incorporate simple fitness exercises, as well as beginner to advanced yoga poses. It can be a delightful way to experience nature and invigorate your Yoga practice.

*Please bring comfortable clothing, which can be wet, hat, a little towel, water and some sun cream. If the time is not good for you, please let us know and we will try to find another time. Minimum 3 participants!

STRAND YOGA

Besuchen Sie uns jeden Freitag für ein belebendes Outdoor-Yoga am Batata Beach. Dies ist eine auf Hatha basierende Klasse, die einige dynamische Yoga-Elemente enthält, um unseren Kernkörper zu stärken, sich auszudehnen, Stress abzubauen und einfach unsere allgemeine Gesundheit in einer wunderschönen Umgebung zu verbessern.

Das Programm richtet sich an alle Yogis, die während ihres Urlaubs fit bleiben möchten.

* Bitte bringen Sie Ihre Yogamatte mit (falls vorhanden) & amp; ein kleines Handtuch, Sonnencreme, Wasser und bequeme Kleidung.

ASHTANGA YOGA

Ashtanga Yoga ist eine dynamische, fließende Yoga-Praxis, die Atem und Bewegung verbindet. Traditionelles Ashtanga Yoga folgt der gleichen Abfolge und Reihe von Posen in einer genauen Reihenfolge, die es dem Körper ermöglicht, sich neu auszurichten und zu entgiften. Ähnlich wie bei anderen Vinyasa-Formen basiert Ashtanga auf Sonnengrüßen und wird oft als Gymnastikpraxis bezeichnet. Die erste Sequenz ist als Primary Series bekannt und konzentriert sich auf den Aufbau grundlegender Stärke und Flexibilität, einschließlich Vorwärtsbiegungen, Drehungen und Hüftöffnern.

Der Atem wird gezählt, damit alle Schüler im gleichen Tempo durch die Sequenz fließen. Der Lehrer kann auch Anpassungen vornehmen und vokale Hinweise geben, um den Schülern bei der Ausrichtung und beim Verständnis der einzelnen Asanas zu helfen. Eines der Hauptziele von Ashtanga ist konsequentes Üben, egal ob Sie einen guten, harten oder irgendetwas dazwischen liegenden Tag haben. Rollen Sie Ihre Matte aus und lassen Sie sich von Ihrem Atem leiten und finden Sie Meditation in Ihrer Bewegung.

* Bitte bringen Sie Ihre Yogamatte mit (falls vorhanden) & amp; ein kleines Handtuch, Sonnencreme, Wasser und bequeme Kleidung.

VINYASA YOGA

Vinyasa bedeutet atem-synchronisierte Bewegung und hat seine Wurzeln im Ashtanga Yoga. Vinyasa ist eine viel zugänglichere Yoga-Praxis für Anfänger, da sie keiner gegenwärtigen Sequenz folgt und es dem Lehrer ermöglicht, das Niveau der Klasse durch verschiedene Sequenzen zu bestimmen. Es setzt Sie vielen grundlegenden Posen aus und bietet einen allgemeinen Überblick über Yoga Asanas oder Körperhaltungen.
Vinyasa Yoga ist auch ein großartiges Training und verbessert das Energieniveau, fördert die Entspannung und senkt den Stress.

* Bitte bringen Sie Ihre Yogamatte mit (falls vorhanden) & amp; ein kleines Handtuch, Sonnencreme, Wasser und bequeme Kleidung.

YOGA ZEITPLAN

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Art des Yoga Kostenlos Yoga

Sunset Yoga (hatha)

Salinas SUP Yoga/Yoga

Sonnenuntergang Yoga (hatha)

Strand Yoga (Hatha) Ashtanga/Vinyasa Yoga Ashtanga/Vinyasa Yoga
Zeit 9:00

18:30 (könnte sich je nach Sonnenuntergang ändern)

8:00 (TBC)

18:30 (könnte sich je nach Sonnenuntergang ändern)

Bis: 8:00 Uhr TBC (min 3 Personen) TBC (min 3 Personen)
Ort Lager Porto Mós Wake Salinas/Camp Porto Mós Praia da Batata Wake Salinas/Camp Wake Salinas/Camp
Preis Kostenlos 20€ 35€/ 15€ 20€ 15€ 15€ 15€