Todos los lunes a las 9 de la mañana

Además de los recuerdos inolvidables del Algarve y de las nuevas experiencias en el agua, también queremos que desconectes y vuelvas a casa en paz interior. Yoga y Pilates son una excelente opción para armonizar tu cuerpo, mente y alma. Muchos profesionales de los deportes de tabla en el agua, como Kelly Slater (9x Campeona de Surf), Kristine Boese (9x campeona de kiteboarding) y Laird Hamilton (leyenda del surf y del SUP) han descubierto la práctica de yoga y de pilates como entrenamientos complementarios óptimos para mejorar nuestro estado físico y espiritual.

Mejora tu fuerza, flexibilidad, coordinación y equilibrio

La práctica de yoga y de pilates no solo mejorará tu fuerza, tu flexibilidad, tu coordinación, tu equilibrio y tu capacidad respiratoria; además, estas técnicas y ejercicios también te ayudan a lograr paz y armonía interior así como a prevenir lesiones y a una rápida recuperación muscular.

Algarve Watersport ofrece una sesión de yoga gratuita por semana, que comienza todos los lunes por la mañana a las 9:00, junto a la piscina.

Comenzamos con una pequeña caminata desde la playa de Porto de Mós hasta un mirador escondido en un acantilado sobre el mar, rodeado de unas vistas increíbles de la costa del Algarve. El desnivel desde la playa hasta el acantilado nos servirá como calentamiento para la sesión de Hatha Yoga mientras cae el sol por el horizonte. La clase se adapta a todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. Cuando el sol se pone crea una atmósfera mágica en el aire, la luz cambia para cerrar el ciclo del día, un momento perfecto para relajarse y disfrutar. Recuerda: Cada atardecer es también un amanecer, ¡todo depende de dónde te encuentres!

Por favor traer vuestra propia esterilla de yoga (si tenéis), una pequeña toalla, agua y crema solar.

El Paddle Surf Yoga es una actividad única en la que practicamos diferentes Asanas en una tabla de paddle surf, desafiando nuestro equilibrio y mejorando nuestra experiencia con el yoga. Nuestras clases de SUP Yoga son aptas para todos los niveles y se llevan a cabo en las tranquilas aguas del lago Barragem da Brabura, a pocos kilómetros de Lagos hacia el norte. El interior del Algarve nos abrumará con su mágico silencio.

La clase dura 60 minutos y se divide entre calentamiento, ejercicios de respiración en la tabla, ejercicios simples de acondicionamiento físico, saludos al sol y algunas posturas de Paddle Surf Yoga tanto para principiantes como para niveles más avanzados. Puede ser una forma original de vivir la naturaleza y revitalizar nuestra experiencia con el Yoga.

Por favor, de traer ropa cómoda que se pueda mojar, una toalla pequeña, agua y crema solar. Podemos organizar más clases bajo petición, con un mínimo de 3 participantes.

Cada viernes por la mañana organizamos clases de yoga en la playa de Batata. Esta es una clase basada en hatha que incluye algunos elementos dinámicos de yoga para fortalecer nuestro core, relajar tensiones musculares, liberar el estrés y simplemente mejorar nuestra salud general en una playa súper bonita.

El programa está diseñado para yoguis de todos los niveles que deseen mantenerse en forma durante sus vacaciones. Si quieres unirte a nuestras clases, por favor trae tu propia esterilla (si tienes), una pequeña toalla, crema solar, agua y ropa cómoda.

El Ashtanga es una práctica de yoga dinámica y fluida que conecta la respiración y el movimiento. El Ashtanga tradicional sigue la misma secuencia y serie de posturas en un orden preciso, lo que permite que el cuerpo se realinee y se desintoxique.

La respiración va al ritmo de los movimientos, con el objetivo de fluir al unísono en cada asana. Así que desenrolla tu esterilla, deja que la respiración te guíe y encuentra la paz interior en cada movimiento.

Por favor, trae tu propia esterilla (si tienes), una pequeña toalla, crema solar, agua y ropa cómoda.

Vinyasa significa movimiento sincronizado con la respiración, y tiene sus raíces en Ashtanga. Vinyasa es una práctica de yoga más accesible para principiantes ya que no sigue patrones repetitivos asignados, lo que permite que la instructora adapte las secuencias al nivel del grupo.

Practicando Vinyasa mejorarás tus niveles de energía al mismo tiempo que te sentirás más relajado/a y reducirás tus niveles de estrés.

Por favor, trae tu propia esterilla (si tienes), una pequeña toalla, crema solar, agua y ropa cómoda.