Bjoern Mombach-szal, a szörfözés és fitnesz tábor fitneszprogramunk megtervezéséért felelős edzővel együtt íme az 5 legfontosabb ok, amiért ez az esemény nagyszerű dolog bárki számára, a kezdőktől a haladó szörfösökig, nem beszélve a sportos és a „nem- olyan sportos ”utazók.

1. A teljes test kidolgozása!
Egyikünk sem szörfdeszkán született, ha arról álmodozik, hogy egyszer elkapjon néhány zöld hullámot, akkor inkább kezdjen el dolgozni! A szörfözés egy teljes testű sport, amely ha jól akarja csinálni és gyorsan fejlődik, jó erőnlétet igényel. Még akkor is, ha az edzettségi szintje átlagos, táborunk során megtanulja, hogyan kell edzeni, hogy gyorsan erősebbé és gyorsabbá váljon.

2. Tudd, mit csinálsz!
Nem elég azt mondani, hogy fittnek kell lenned, ha szép hullámokban akarsz szörfözni. Arról is tudni kell, hogy milyen típusú edzés javítja a szörfözésben nyújtott teljesítményéért felelős konkrét izomcsoportokat. A test különböző részei segítenek evezni, felbukkanni és megfordulni. Táborunk során megtudhatja, mely izomcsoportok felelősek, és hogyan lehet ezeket hatékonyan edzeni.

3. A bemelegítés kulcsfontosságú!
Bármilyen sportolás megfelelő bemelegítés nélkül mindenképpen rossz ötlet. Bárki, aki valaha is ugrott az óceánba, miután pár órát töltött számítógép előtt vagy vezetett, elmondja ezt. Mielőtt megragadná a deszkáját, feltétlenül meg kell győződnie arról, hogy nyújtózkodott-e és mozdulatsorokat hajt végre. Igen, ezeket a mozdulatokat is megtanítjuk nektek.

4. Hozza ki a legtöbbet a szörfös utazásából!
AWSome, éppen a szörfözéssel kezded az utad, és teljesen rendben van, ha egy-két óra múlva kimerülsz a vízben, különösen, ha a körülmények nehézkesek. Ha valóban a szörfözésre akar koncentrálni, és van ereje és ereje a lehető leghosszabb ideig az óceánban tartózkodni, hogy a legtöbbet hozza ki a foglalkozásaiból. Elmagyarázzuk, hogyan kell pontosan edzenie, hogy készen álljon ezekre a hullámokra, függetlenül attól, hogy hol lesz a következő szörfútja!

5. Egyszerűen…. Élvezze!
Soha ne felejtsd el, hogy hacsak nem tervezel részt venni a következő szezonban a World Surfing League-ben, szórakozásból és szórakozásból csinálod! Arra törekszünk, hogy mindenki, aki csatlakozik a táborunkhoz, jól érezze magát, nagyon jól érezze magát, amikor megtanulja a szörfözést, edzeni, hűsölni vagy együtt inni. Ha lefogy vagy erősödik a hét után, nos, ez egy AWSome bónusz!

Jól hangzik?
Készen áll arra, hogy vállalja a kihívást, és csatlakozzon hozzánk Portugáliába? Vegye fel a kapcsolatot és foglaljon helyet még ma! Csomag 7 éjszakás szállással, 4 szörfoktatással, 1 SUP túrával, 8 fitneszórával, napi reggelivel és 5x vacsorával 690 eurótól kezdve!

Részletes menetrend itt érhető el

További információ a Surf & Fitness Camp Facebook esemény