Spolu s Bjoern Mombachem, trenérem odpovědným za návrh našeho fitness programu Surfing a Fitness Camp, je zde 5 nejdůležitějších důvodů, proč je tato událost skvělá věc pro kohokoli, od začátečníků až po pokročilé surfaře, nemluvě o sportovních a „ne- tak sportovní “cestovatelé.

1. Cvičení pro celé tělo!
Nikdo z nás se nenarodil na surfu, pokud sníte, že jednoho dne chytíte nějaké zelené vlny, raději začněte cvičit! Surfing je sport celého těla, který, pokud chcete dělat správně a rychle se zlepšovat, vyžaduje dobrou úroveň kondice. I když je vaše kondice průměrná, během našeho kempu se naučíte trénovat, abyste rychle zesílili a zrychlili.

2. Víte, co děláte!
Nestačí jen říci, že byste měli být fit, pokud chcete surfovat po pěkných vlnách. Jde také o to vědět, jaký typ cvičení zlepšuje konkrétní svalové skupiny odpovědné za váš výkon při surfování. Různé části těla vám pomohou pádlovat, vyskakovat a otáčet se. Během našeho tábora se dozvíte, které svalové skupiny jsou zodpovědné a jak je efektivně trénovat.

3. Zahřívání je klíčové!
Dělat jakýkoli druh sportu bez řádného zahřátí je rozhodně špatný nápad, každý, kdo někdy skočil do oceánu hned poté, co strávil několik hodin před počítačem nebo řízení, vám to řekne. Před uchopením desky je důležité ujistit se, že se protahujete a provádíte sled tahů. Ano, naučíme vás také tyto pohyby.

4. Získejte ze svého výletu maximum!
AWNěkdo, právě začínáte svou cestu surfováním a je zcela v pořádku, když se po hodině nebo dvou ve vodě vyčerpáte, zvláště pokud jsou náročné podmínky. Pokud se chcete opravdu soustředit na své surfování a mít sílu a sílu být v oceánu co nejdéle, abyste co nejlépe využili své sezení. Vysvětlíme, jak přesně byste měli trénovat, abyste byli připraveni na tyto vlny, bez ohledu na to, kde bude váš příští surfovací výlet!

5. Jednoduše…. Užijte si to!
Nikdy nezapomeňte, že pokud se neplánujete zúčastnit příští sezóny World Surfing League, děláte to pro zábavu a potěšení! Budeme se snažit zajistit, aby se každý, kdo se připojí k našemu táboru, bavil, bavil se při společném surfování, cvičení, chlazení nebo pití. Pokud po tomto týdnu zhubnete nebo zesílíte, je to bonus AWSome!

Zní to dobře?
Jste připraveni přijmout výzvu a připojit se k nám v Portugalsku? Spojte se a rezervujte si své místo ještě dnes! Balíček s ubytováním na 7 nocí, 4 lekce surfování, 1 prohlídka SUP, 8 kurzů fitness, každodenní snídaně a 5 x večeře již od 690 EUR!

Podrobný harmonogram je k dispozici zde

Další informace jsou k dispozici také v našem Surf & Facebooková událost Fitness Camp